自由気ままにアンザイレン 

出会った景色や、普段感じた事を素直に綴っていきます。

筋トレダイエットに励んでみる。

ここのところ、暴飲暴食をした影響か、ブクブクと太ってしまったので、1ヶ月前くらいから「ダイエット」を始めました。

 

私は、ストレス耐性が無いもので、ジリジリ喰らってしまうと、「食べ過ぎてしまう」傾向があります。

 

そして、胃腸の調子が悪くなり、口の周りに吹出物が出始め、なんだか微妙な姿に変身いたします。

 

そんな自分の姿を見ては、「あ~~ストレスに負けてますね~~大丈夫!?」って自覚をしたりします。

 

人によっては、ストレスで「食べれなくなってしまう。」、「鬱々してしまう。」とか有るみたいですよね。

 

世の中には、多かれ少なかれ「ストレス」が付きまとってきますからね~・・・

 

ストレス耐性は、人によって大差がありますから、物差しで量れないぶん周りの対応が難しくなりますよね~

 

世の中には色々なダイエットのやり方ありますが、どれも一長一短で、私にあったやり方かどうか迷ってしまいました。

 

ただ分かっている事は、「食べること」が好きなので、そっちを制限すると「ストレス」になってしまい、多分、挫折すると思うので、それ以外の方法でやる事に致しました。

 

「炭水化物」が大好きなんで、それもブクブクの原因になっているとは思うんですが、分かっちゃいるけどやめられません。

 

「糖質制限ダイエット」も巷で流行っておりますが、色々と副作用もありそうなんで、調べれば調べるほど二の足を踏んでしまっております。

 

日本人は、昔から「米」を食べて代々育ってきておりますから、やっぱり米を食べないとイカンのじゃないのかな~って思っております。

 

「糖質制限」と書くから少し御幣が生まれ、「バランスの取れた食生活ダイエット」にすれば、勘違いにならないんじゃないかな~って個人的には思ってます。

 

「食べすぎ」、「偏食」が遠因であって、摂取が多かった「炭水化物(糖質)」を他の食材に置き換えているだけですしね。

 

「制限」と聞くと、なんだか負のイメージを持ってしまう私なんですが、「バランスの良い」とか聞くと、全然違うものになりますよね。

 

情報には「インパクト」が大事なのは良く分かりますが、「制限」とかになると、必要以上に減らしてしまう(それが良い事だと思ってしまう)人もいますからね。

 

そんなのもあって、ここのところ「糖質制限ダイエット」の悪い話ばかり色々と出ているのかも知れませんよね。

 

それにしても、やっぱり腹回りが気になるので、痩せたいですね・・・

 

少し筋トレもしているんですが、運動した後の白飯が美味しすぎて、なんのための筋トレか分からなくなってきますf^_^;

 

年末年始は色々と肥えるイベントが多いですから~~

 

今からすでに怖いです・・・

 

なんか楽して痩せれる方法はありませんかね!?

 

ないですよね~・・・